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慢性疲労と身体の歪みについて
しっかり寝たはずなのに体の疲れが取れない・・・
いつも疲れを感じていて、なにもやる気が起きない・・・
季節の変わり目や寒暖の差で
こんな症状がある方が多いかもしれません
「慢性疲労」には
・質の良い睡眠
・栄養バランスの良い食生活
などを見直すとよいとされていますが、
体の体温調節も必要です
冷房の効きすぎた部屋にいると
思いのほか、体を冷やしてしまいますので、
シャワーだけで済ませず
ぬるめのお風呂にゆっくりつかることもおすすめです
また、慢性的に溜まったストレスを抱えていたり、
目の前に常にやるべきことが山積みだったりする方は、
睡眠や食事はもとより、
・リラックスできる時間や空間づくり
を心がけてみませんか？
ご自分が好きなこと、好きな音楽、快適だと感じるものを
取り入れてみてください
また、身体が歪むことで、背骨を通る自律神経に負担をかけてしまい、
内臓や呼吸器官に対する指令も乱してしまいますので、
ストレスを強く感じ、「慢性疲労」を助長してしまいます
忙しくデスクワークが続くと、巻き肩で猫背、
パソコンを凝視しながら、首にも緊張が続きます
ハラハラドキドキ、分刻みのスケジュールをこなしている方は、
常に交感神経が優位な状態が続きます
一番怖いのは
ストレスがかかっていることを
自分で感じていないこと
慢性疲労という未病の状態が長引くと
「病気」に移行していくと言われています
こころの声は
しっかりあなたに届いていますか？
いつもはなんでもなく聞き流せる言葉が、
妙にイラっときたり、物にあたりたくなったり、
そんな時は「こころの危険信号」です
ゆとりを持つこと、
そして、体の歪みを整えること
おすすめです^^
お客様の声もご覧ください
ここの施術受けると本当に疲れがとれます。身体だけでなく心も！！