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  2. 猫背の6つのデメリット
  • 2020.04.04 公開
  • 2020.04.20 更新

猫背の6つのデメリット

若い方でもスマホの影響で猫背の方が増えていますね!

猫背だと見た目が悪いのは言うまでもないことですが、

 

考えられるデメリットを下記にまとめてみました

 

① 肩こり・腰痛の原因となる

人間の頭部は約5キロの重さがあると言われ、

その頭部の位置が猫背によって前方化すると、

首の筋肉が頭の重みを支える為に緊張します

この時に緊張する代表的な筋肉は、

僧帽筋上部繊維、胸鎖乳突筋、肩甲挙筋です

猫背の人は、これらの筋肉が慢性的に収縮している為、

肩周りが丸くなっていますね

また、肩甲骨も挙上、前方に引っ張られる形となり、

首・肩こり、腰痛が慢性化しやすくなります

 

 

② 顔や首回りの「むくみ」の原因になる

頸部や肩関節周囲の慢性的な筋肉の緊張は、

局所的な循環不全を招いてしまいます

その結果、局所的に停滞した血液中の水分の一部は、

細胞間液として血管外に流出してしまい「むくみ」を生じさせます

 

 

③ 太りやすい体・痩せにくい体になる

猫背になると、胸やお腹が圧迫されます

この状態では横隔膜が十分に上下動することが出来ず、

呼吸が浅くなってしまいます

横隔膜の上下運動は、腹部血流量を増加させる効果があるので、

 

呼吸が浅くなると、腹部血流量の低下を招き、

基礎代謝の低下へとつながっていくのです

 

 

④ 内臓機能全般の低下

腹部血流量が低下するとは、腹腔内に存在する

全臓器への血流量が低下することを意味しています

肝臓や腎臓での解毒機能、膵臓や胆嚢および小腸での

消化・吸収機能、大腸の蠕動運動など

あらゆる臓器の活動が阻害されてしまいます

その結果、もたらされる不調は数多くあります

また、女性は生理痛も悪化させてしまいます

猫背姿勢では胸郭と骨盤の距離が近づき、子宮が圧迫を受けてしまうからです

子宮への圧迫ストレスが痛みやホルモンバランスの乱れを招いてしまいます

 

 

⑤体型の見た目が損してしまう

脊柱が屈曲し、肩甲帯が前方突出した姿勢では、

小胸筋・大胸筋は縮むので、

慢性的にその状態が続くと筋力低下を生じてしまい、

バストの支える力が弱まりバストダウンにつながります

 

 

合わせて併発しやすい骨盤の前傾「反り腰」状態は、

ポッコリお腹の体型に見えてしまいますし、

 

逆に骨盤が後傾するいわゆる年配の方がとりやすい姿勢は、

老けてみられてしまいます

 

⑥自律神経の乱れにつながる

背骨の生理的弯曲を大きく乱した状態は、背骨の近くを通っている

自律神経にも大きく影響を及ぼしかねません

 

交感神経の優位な状態では、身体も緩みづらく、

ストレスにも過剰に反応してしまうことでしょう

 

①に戻りますが、さらに首・肩コリ、腰痛を悪化させる状態になりやすくなるのです

 

(左:1回目施術前、右:4回目施術後)

猫背は姿勢が悪く見えるだけではなく、

様々な形で健康面・美容面に悪影響を及ぼします
「姿勢」「歩き方」は大きく体の不調に影響していると考える

 

「姿勢カウンセリング付き」

足から見直すSOLAIオリジナルの

 

筋膜バランス「トータル整体」は

痛みの伴わない、リラクゼーションできる整体

 

あなたの「からだコンシェルジェ」として、

ご一緒に良いコンディションを目指していきます!!

 

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