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  2. 肝臓の働きが弱まりやすい春の過ごし方
  • 2020.04.24 公開

肝臓の働きが弱まりやすい春の過ごし方

季節の変わり目に限らず、今年はとにかく寒暖の差が激しいので、

「なんとなくだるい」「情緒不安定」などの症状が続いている方も多いかもしれません

 

 

春は「陰陽五行」では、「肝」にあたり、

肝臓が弱りやすいといわれています

 

 

肝臓が弱るとどんな症状が出るのでしょう?

まず、肝臓の働きを簡単にご説明すると、

 

 

食べたものから体に必要なものをつくる

       ↓

つくりだした栄養素を貯蔵しておく

       ↓

身体にとって害になる物質の取り締まり

       ↓

それらの害を退社分解し無害化する

 

その他にも、

脂肪の消化や吸収を助ける胆汁を生成したり

免疫細胞のコントロール など、

 

身体にとって非常に大切な「要」の役割を果たしています

 

 

肝臓にはたくさんの酵素があり、その酵素が化学反応を起こして

上記のような働きをしています

 

春は、代謝の落ちた冬の間にため込んだ栄養や毒素を

懸命に代謝したり、解毒したりと肝臓はフル回転・・

 

「疲労」している状態です

 

 

◆肝臓が弱ってしまうと・・・

 

・ぼーっとしてしまう

・眠くなる

・なんとなく体がだるい

・アレルギー症状を起こしやすくなる

 

など、誰もが身に覚えのある「春」にありがちな症状があらわれます

 

 

また、東洋医学では

もともと高ぶりやすい「肝」の気が高ぶりやすいといわれています

 

◆症状としては

 

 

・イライラしやすい

・情緒酢安定になりやすい

・眠れない

・血圧が高くなる

・目の充血や頭痛がおこりやすい

・自律神経のバランスを崩しやすい

 

さらにホルモンバランスを崩しやすくなるので

 

女性は

・生理不順を起こしやすくなる

 

といわれています

 

 

◆弱っている肝臓を助けるには・・・

 

 

①酵素を補う食品を摂る

 

大根・山芋・ねぎなどを、酵素は熱に弱いので「生」で摂る

 

②解毒を促したり殺菌力のある食品を摂る

 

解毒を促すアスパラガス・人参・アボガド・トマト・にんにく・ブロッコリー

りんご・ほうれん草など

殺菌力があるのは、からし・しょうが・わさびなど、少量でOK

 

③ミネラルを摂る

体内にある3000とも5000ともいわれる酵素が働けるようになるには

「ミネラル」の存在が必要不可欠です

 

その酵素は、それぞれの働きをこなすのに、必要とするミネラルが異なります

 

そして、これらの食品は「陰性」の食品が多いので、身体を冷やしやすくなりますので

冷え体質の方はもちろん、陰性体質になりがちな生活習慣を送る現代人は、

 

『身体を温めること』も大切です

 

おすすめなのが「足浴」です

洗面器にくるぶしまで足がつかるようにお湯を張り、足を5~10分

ここちよく温めましょう!!

 

 

完全予約制・女性専用プライベート対応の整体サロンSOLAIでは、

しっかりとしたカウンセリングを行い、内臓の働きを高めたり

自律神経を整えたり、不調の原因につながる全身のバランスを施術していきます

 

それぞれの体質に合わせたセルフケアやアドバイスなども行い

不調の根本改善を目指していきます

 

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