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脂質の摂り方 一覧

  • 2020.04.23 公開

慢性不調の体質改善にやってほしい9つのこと

  慢性の肩こりや頭痛・生理痛・月経前症候群(PMS) めまい・たちくらみ・むくみ・更年期障害   アレルギー(鼻炎・喘息・じんましん・皮膚炎など)で 対症療法のみで、症状が根本から治まらない方は、 […]

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  • 2020.04.23 公開

体内の「酸化」を防ぐには・・??

オメガ3脂肪酸とよばれる体にとって良い脂質にあたる「αリノレン酸」 代表的な品としては、えごま油・亜麻仁油・青魚の油・クルミなどがあげられます。   よく耳にすると思いますが、えごま油・亜麻仁油は 過熱しないで […]

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  • 2020.04.20 公開

夕方の足のむくみがつらい方は必ず食事も見直してみましょう

栄養機能性を補助する「トクホ」(特定保健用食品)のラベルが表示されている キャノーラ油などのサラダ油、カラダによいイメージがありませんか?     その一方で、ラードやバターなど、 動物性の脂肪は体に […]

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  • 2020.04.04 公開
  • 2020.04.20 更新

オメガ3脂肪酸の体に及ぼすよい影響

前回、オメガ3とオメガ6の理想のバランスのお話をさせていただきました   一般的に、圧倒的に多く摂取してしまっているであろう 「オメガ6脂肪酸」   オメガ6に多く含まれる⇒リノール酸 オメガ3に多く […]

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  • 2020.04.04 公開
  • 2020.04.20 更新

脂質の摂り方について考えてみましょう

整体を通して、お客様のお体のメンテナンスを日々させていただいていると、 ご体調が徐々に整い、うれしいご感想も多々いただきます   ただ、さらにもう一歩ご体調を整えていくうえで、   切っても切れないの […]

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