脂質の摂り方 一覧
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慢性不調の体質改善にやってほしい9つのこと
慢性の肩こりや頭痛・生理痛・月経前症候群（PMS) めまい・たちくらみ・むくみ・更年期障害 アレルギー（鼻炎・喘息・じんましん・皮膚炎など）で 対症療法のみで、症状が根本から治まらない方は、 […]
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体内の「酸化」を防ぐには・・？？
オメガ3脂肪酸とよばれる体にとって良い脂質にあたる「αリノレン酸」 代表的な品としては、えごま油・亜麻仁油・青魚の油・クルミなどがあげられます。 よく耳にすると思いますが、えごま油・亜麻仁油は 過熱しないで […]
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夕方の足のむくみがつらい方は必ず食事も見直してみましょう
栄養機能性を補助する「トクホ」（特定保健用食品）のラベルが表示されている キャノーラ油などのサラダ油、カラダによいイメージがありませんか？ その一方で、ラードやバターなど、 動物性の脂肪は体に […]
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オメガ3脂肪酸の体に及ぼすよい影響
前回、オメガ3とオメガ6の理想のバランスのお話をさせていただきました 一般的に、圧倒的に多く摂取してしまっているであろう 「オメガ6脂肪酸」 オメガ6に多く含まれる⇒リノール酸 オメガ３に多く […]
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脂質の摂り方について考えてみましょう
整体を通して、お客様のお体のメンテナンスを日々させていただいていると、 ご体調が徐々に整い、うれしいご感想も多々いただきます ただ、さらにもう一歩ご体調を整えていくうえで、 切っても切れないの […]